鉄フライパンの油膜とは？ 油の種類による育て方の違いについて

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こんにちは、めしラボです。

鉄フライパンを使い始めるためにはシーズニング（油ならし）をしなければいけません。シーズニングとはフライパンに油をなじませて油膜（樹脂皮膜）を形成させることです。これにより「食材がくっつく」「サビてしまう」などの問題が起こりにくくなります。

鉄フライパンを上手に使うためには、油膜を知ることが大切です。

めしラボ

今回の記事は次のような人におすすめ！

• シーズニング（油ならし）の目的は？
• 油膜（樹脂皮膜）の正体は？
• シーズニングに適した油脂の種類とは？

油膜の正体は重合した油脂です。

鉄フライパンには表面加工が施されていませんので、食材と金属面が直接触れ合うことでくっつきやすくなります。そのため油脂を酸化重合させることで形成される油膜（樹脂皮膜）を利用することで、食材と金属面が直接触れないようにしていきます。

シーズニングのためにオーブンで焼いたりくず野菜をいためたりするのは油脂の重合を促すためです。

油膜の正体は油汚れ？

油膜は油脂が重合することで形成されます。

調理や健康面では敬遠されている油脂の酸化重合反応ですが、鉄フライパンなどを使いやすくするためには積極的に利用されています。油脂の酸化重合というのは油脂の劣化そのものですので「油膜=頑固な油汚れ」といっても過言ではありません。

脂肪酸の自動酸化は高温により加速します。

脂肪酸が加熱されると脂肪酸内の二重結合が移動して共益結合となり、その後に他の脂肪酸とつながって橋渡し結合が発生します。この重合は通常の調理時にも発生していますが高温に熱すると加速度的に進むことになります。

そのため「オーブンで焼く」「くず野菜を炒める」などの手段がとられます。

育った鉄フライパンの特徴は？

シーズニングにおすすめの油脂とは？

油脂の種類により油膜の性質が変わります。

食用油脂に含まれている脂肪酸は、アルキル基にカルボキシル基が結合したものです。二重結合部は容易に酸素と結合して酸化反応が進みます。生成した過酸化脂質は分解されて低分子のカルボニル化合物となり、さらに酸化が進むと酸素原子を介して架橋が形成されて重合物となります。

そのため脂肪酸の二重結合の数がポイントになります。

ここで指標になるのがヨウ素価です。

ヨウ素価は二重結合（C=C結合）の数（油脂を構成する脂肪酸の不飽和度）を示す数値であり、その値の大きさによって「乾性油（ヨウ素価130以上）」「半乾性油（ヨウ素価100~130）」「不乾性油（ヨウ素価100以下）」に分類されています。

ヨウ素価が大きいほどに重合しやすく乾きやすい油脂であるということです。

油脂の種類は油膜の性質に影響します。

たとえばヨウ素価の高いアマニ油（168~190）で作られた油膜には「短時間で硬くきれいな油膜が形成される」「割れやすい」などの特徴があり、ヨウ素価の低いオリーブ油（75~94）で作られた油膜には「柔らかく粘度の高い油膜が形成される」「十分な油膜の形成には時間がかかる」などの特徴があります。

これらのことからも、個人的には「グレープシードオイル（128~150）」「ハイリノールタイプのヒマワリ油（136~148）」「大豆油（124~139）」「なたね油（94~126）」あたりから好みに応じて選ぶことをおすすめしています。

もちろんオリーブ油を使うことが間違いというわけではありません。

鉄フライパンの油ならしはいつまで？

油脂の種類による使い方の違いとは？

油膜の性質により扱い方が変わります。

ヨウ素価の高い油脂（アマニ油など）で形成された油膜には「艶があり美しいが硬く割れやすい」などの特徴があり、ヨウ素価の低い油脂（オリーブ油など）で形成された油脂には「粘りがあり割れにくいが使いやすくなるまでに時間がかかる」などの特徴があります。

そのためシーズニングや扱い方にも違いが生まれます。

どちらが良いかは好みの問題です。

耐摩耗性と靭性（粘り強さ）は反比例の関係にありますので、ヨウ素価の高すぎる油脂を使えば「極端に衝撃に弱く剥離しやすい油膜」になりますし、ヨウ素価の低すぎる油脂を使えば「油膜が形成されにくく心が折れやすくなる」ことになります。

これらのことからも、個人的には大豆油（124~139）や菜種油（94~126）などのように比較的半乾性油に近いヨウ素価の油脂を好んで使っています。

はじめてのシーズニングであれば半乾性油から乾性油に分類されている「グレープシードオイル（128~150）」「ハイリノールタイプのヒマワリ油（136~148）」「大豆油（124~139）」などで試してみることをおすすめします。

樹脂皮膜を壊さないための注意点とは？

油膜は極端なpHの偏りを嫌います。

多くの金属は酸と反応します。これは鉄フライパン（鋼鉄）も例外ではなく、酸性の強い食材を調理してしまうと酸と反応して油膜や酸化皮膜が剥離してしまうことがあります。油膜や酸化皮膜が剥離してしまうと料理にも影響します。

またアルカリ性にも注意が必要です。

鉄は両性金属（アルミニウム、亜鉛、錫、鉛）ではありませんのでアルカリ性には反応しません。しかし油膜の正体は頑固な油汚れのようなものですので、油汚れがアルカリ性洗剤で落とされるように油膜が落ちてしまうことがあります。

クレンザーや重曹にも注意が必要です。

クレンザーのモース硬度は7、重曹のモース硬度は2.5です。対して鋼鉄のモース硬度は5、油膜は不明ですがフッ素樹脂（テフロン）のモース硬度が2であることを考えると、それ以下であると考えるのが妥当かと思います。

このことからもクレンザーや研磨剤としての重曹は油膜を傷めます。

まとめ・鉄フライパンの油膜とは？

鉄フライパンは油膜により使いやすくなります。

油膜とは油脂が酸化重合することで形成される樹脂層（ポリマー層）のことであり、シーズニングに使用された油脂の種類により異なる性質の油膜が形成されます。最近はヨウ素価の高い油脂を使用した硬質の油膜が好まれる傾向にありますが、最終的には好みの問題です。

鉄フライパンのシーズニングは何度でもやり直せますので、色々と試してみることをおすすめします。

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