卵は、ハンバーグのつなぎになります。
これは、卵白がひき肉をこねたことにより生じた網目構造をより緻密なものにすることに加え、卵黄が肉汁と脂を乳化させてハンバーグに一体感を持たせることによるものです。ひき肉に対して10％ほどの溶き卵を加えるのが一般的です。
もちろん、卵のコクにより味も良くなります。
卵がつなぎになる理由は？
卵は、ひき肉と副材料をつなぎます。
卵白と卵黄は、つなぎとしての役割が異なります。卵白にはひき肉をこねたことにより生じた網目構造（アクトミオシン）を緻密なものにする役割があり、卵黄に含まれるレシチンには肉汁と脂を乳化させる役割があります。
これらの働きにより、肉汁を逃がさずに焼きやすくなります。
| 卵 | 役割 |
|---|---|
| 卵白 | 網目構造を緻密にする |
| 卵黄 | 肉汁と脂を乳化させる |
基本的に、ハンバーグのつなぎは“塩”と“卵”のみです。
タマネギやパン粉をハンバーグの“つなぎ”だと紹介しているレシピ本もありますが、タマネギやパン粉につなぎとしての効果はありません。これらの材料は、ハンバーグに“もろさ”をもたらすためものとなります。
よって、肉々しいハンバーグにするためには副材料を減らします。
卵白の役割とは？
卵白は、アクトミオシンによる網目構造を緻密にします。
ひき肉は、こねることで筋原線維タンパク質であるアクチンとミオシンが溶けだして肉全体に散らばります。アクチンとミオシンは、さらにこねられることによりひも状のアクトミオシンとなり網目構造を形成します。
この網目構造により、肉汁が保持されやすくなります。
卵白に含まれているタンパク質（アルブミンなど）には、アクトミオシンによる網目構造をより緻密なものにする働きがあります。また、アルブミンの熱変性温度は約84℃であるためにハンバーグの内部では完全に固まることはありません。
これらのことからも、柔らかくジューシーな仕上がりになります。
卵黄の役割とは？
卵黄には、乳化剤としての働きがあります。
卵黄に含まれているレシチンやLDLタンパク質（低密度のリポタンパク質）には、水と油が混ざり合うようになる“乳化剤”としての働きがあります。肉汁と脂が乳化すると、ハンバーグ全体にまとまりがでます。
また、卵黄特有のコクはハンバーグの味に深みを与えます。
【まとめ】ハンバーグに入れる卵の役割は？
卵には、ハンバーグのつなぎとしての役割があります。これは、卵白に含まれているタンパク質（アルブミン）がアクトミオシンによる網目構造を緻密にすることに加え、卵黄に含まれているレシチンやLDLタンパク質（低密度のリポタンパク質）が肉汁と脂が混ざり合うための乳化剤として働くためです。これらの効果により、ハンバーグは柔らかくジューシーな食感を保ちやすくなります。
